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如何保持私处紧致

女，30 岁，上海
最近感觉私处越来越松弛了，我非常的担心，想咨询一下医生，日常生活中应该如何保持私处紧致呢？
#阴道紧缩
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2020-07-09 277人阅读
专家
李方奇副主任医师 / 整形美容科
蚌埠市第三人民医院 / 三甲
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过度频繁的性生活或者是生育，都有可能会导致阴道松弛，而以下几种方法可以有效保持私处紧致：1、限制性生活的次数阴道经常拉伸会出现老化松弛的情况，所以适当减少性生活的次数，可以保持私处紧致。

2、练习收缩盆底肌收缩盆底肌就是缩肛运动，早晚各锻炼一次，每次大概15~20分钟左右。

这种练习方法能够在一定程度上增强盆底肌肉的弹性，让阴道变得更加紧致。

3、阴道紧缩手术如果自身私处松弛的问题比较严重，也可以到医院做阴道紧缩手术，该手术能够恢复阴道内部肌肉的弹性，维持时间通常比较长久。

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