我的牙齿很黄，小时候牙齿就黄，看着不够白，我以前就是坐过洗牙，但是自己受不了洗牙的声音，我的好朋友叫我使用美白的牙贴，来咨询下使用的具体方法。想得到怎样的帮助：美白牙贴的使用办法是什么？
美白牙贴的使用办法是什么？
男，23 岁，连云港
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