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怎么样缩阴效果好一些

女，29 岁，威海
我去年生完孩子后和老公几乎就很少接触了，我现在性欲也很冷淡，老公每次也是敷衍了事，我根本不知道什么叫做高潮了，而且每次做房事都感觉松松垮垮的不舒服，想过做手术但是老公不同意想得到怎样的帮助：缩阴的方法有什么怎么样效果好
#阴道紧缩
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2017-12-21 476人阅读
专家
寇静波副主任医师 / 整形美容科
上海东方医院 / 三甲
医生预约

您好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行，一般以运动为主，运动锻炼主要是对盆底肌的训练，比如憋尿进行PC肌锻炼、收缩运动等，还可以采取缩肛运动，深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

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