我总是觉得自己的牙不够白，我试着换了很多牙膏都没多大效果，这样一来我也懒得去折腾了。去洗牙什么的，我的牙还没到那个地步，也没那个必要。我想问问有没有什么方法在家自己就能让牙齿变白的？想得到怎样的帮助：日常牙齿美白有没有哪些好办法？
日常牙齿美白有哪些方法？
女，26 岁，赣州
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