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缩阴运动在家应该怎么样做

女，32 岁，沈阳
我是顺产生完孩子的，所以我现在的阴道比较的松弛，就是因为这个样子，每次做爱的时候老公都没有什么高潮，我心里就会很不舒服，我心里决定要改善这个状况，我应该怎么样做？想得到怎样的帮助：日常生活中缩阴运动的做法
#阴道紧缩
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2017-12-03 583人阅读
专家
鲜华副主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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你好，常生活中缩阴运动的做法有屏住小便缩阴法，就是在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

这是简单的日常缩阴方法，长期坚持效果不错。

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