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有什么方法可以在家进行缩阴训练？

男，20 岁，沈阳

阴道还没恢复，所以我想在家自己做缩阴的训练。想得到怎样的帮助：请问有什么方法可以在家进行缩阴训练？

#男性私密整形

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2017-12-02 755人阅读

专家

寇静波副主任医师 / 整形美容科

上海东方医院 / 三甲

医生预约

你好，在家进行缩阴训练可用在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

或者在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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男性私密整形是对生殖器的先天畸形及后天性缺损进行修复重建，以达到恢复或接近正常的生理功能与外形的目的。主要包括包皮环切术、阴茎增粗术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫正术、阴茎再造术、尿道下裂修补术等。

适用人群

包茎及包皮过长、生殖器官短小者

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