导读
很多男性朋友们觉得自己的阴茎太少，因此在同房的过程中感到十分自卑，大家不妨看一下下面各种锻炼阴茎增大增粗的方法，改善阴茎偏小的问题。
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对阴茎适当拉伸
可以适当进行拉伸，每天五分钟左右，可以让刺激阴茎增大增粗，又不会出现明显的压迫。
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2
挤压和紧握活动
挤压和紧握都能够让阴茎变得更粗，刺激海绵体和肌腱的区域，阴茎的活力更好。
3
不要过度同房
不要过度同房，避免阴茎的海绵体收缩障碍，影响阴茎的发育。
4
力量型的活动改善阴茎
平时应该做一些力量型的活动，比如运动，拉伸等等，坚持一段时间后可以促进荷尔蒙的分泌，增强男性魅力。
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