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缩阴可以锻炼出来吗？

男，35 岁，秦皇岛
你好，我老婆自从生完孩子之后，我们在一起的时间就不是太多了，为此我们之间的感情也不像以前好了，老婆想缩阴，我想了解一些。想得到怎样的帮助：缩阴可以锻炼出来吗？
#阴道紧缩
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2017-11-21 464人阅读
苏亮主治医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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1.卧式腿部运动:将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次.2.收缩肛门运动:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复100次以上.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛也可以改善.3.腹式呼吸运动:平躺在床上,用鼻子深吸一口气,这时腹部就.OK了 ..

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