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缩阴练习怎么样做呐？

女，28 岁，银川
我还有一个星期就到预产期了，我打算顺产，因为顺产对小孩和大人都好，身体恢复快，可是顺产会使阴道松弛，怎么样做缩阴练习啊？想得到怎样的帮助：如何做缩阴练习呢？
#阴道紧缩
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2017-11-21 1435人阅读
专家
邬寿贞副主任医师 / 整形美容科
上海交通大学医学院附属第九人民医院 / 三甲
医生预约

你好，缩阴练习可以进行提肛训练，平时练习夹紧肛门，也可以练习抬腿，平卧床上，双腿抬高，然后反复合拢、分开。

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