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缩阴什么办法比较有效呢？

女，31 岁，蚌埠
小赵跟我一起省的孩子仙子阿人家身体恢复的很好，但是我错过了时间，现在主要是想做一下减肥还有缩阴，想问问有没有什么比较好的方法呢？想得到怎样的帮助：缩阴什么办法比较有效呢？
#阴道紧缩
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2017-11-20 491人阅读
专家
鲜华副主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
医生预约

你好：你可以采取缩肛运动，方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。

同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

当习惯了以后，平时生活中都可以进行，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力，

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