如何去除黑眼圈

张寒 /主治医师
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       随着日常生活节奏变快,人们工作压力变得越来越大,每天熬夜也成了许多职场人的家常便饭,因此,黑眼圈越来越多的出现在许多人的脸上,黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。那么我们如何去除黑眼圈呢?

       睡眠不足,身体消耗得不到补充,激素合成不足,会造成体内环境失调。而在这种情况下,眼部长期处于收缩紧张状态,血管长期充血,但又不能运化,很容易产生黑眼圈。 黑眼圈分两种,一种是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人,青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关,长期日晒等造成色素沉淀在眼周,久而久之形成黑眼圈。

  适量的有氧运动,能够调节内分泌,促进全身血液循环、角质代谢,使皮肤有光泽、缓解眼下淤滞、血液缺氧状况。可使用左旋维生素C,促进血管弹性,改善组织水肿,维他命K成分,则能维持皮下微血管完整,防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象。

  通常通过调节睡眠、恰当的保持每周的运动频率、正确的眼周护肤,如使用氧贴、眼霜等就可以得到很好的改善。

  1.合理用眼~按时睡觉、少看手机、用眼50分钟休息10分钟!

  2.运动~一周3次有氧运动,每次1小时!

  3.护肤一定要选按摩型的眼霜, 氧贴这种改善眼周微循环的。

  4.饮食~多吃蔬菜水果,给身体补充足量的维生素矿物质!


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