如何去除黑眼圈

张寒 /主治医师

四川省人民医院 /三甲

医生预约

#去黑眼圈

2018-01-09

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随着日常生活节奏变快，人们工作压力变得越来越大，每天熬夜也成了许多职场人的家常便饭，因此，黑眼圈越来越多的出现在许多人的脸上，黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。那么我们如何去除黑眼圈呢?

睡眠不足，身体消耗得不到补充，激素合成不足，会造成体内环境失调。而在这种情况下，眼部长期处于收缩紧张状态，血管长期充血，但又不能运化，很容易产生黑眼圈。黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

　　适量的有氧运动，能够调节内分泌，促进全身血液循环、角质代谢，使皮肤有光泽、缓解眼下淤滞、血液缺氧状况。可使用左旋维生素C，促进血管弹性，改善组织水肿，维他命K成分，则能维持皮下微血管完整，防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象。

　　通常通过调节睡眠、恰当的保持每周的运动频率、正确的眼周护肤，如使用氧贴、眼霜等就可以得到很好的改善。

　　1.合理用眼~按时睡觉、少看手机、用眼50分钟休息10分钟!

　　2.运动~一周3次有氧运动，每次1小时!

　　3.护肤一定要选按摩型的眼霜，氧贴这种改善眼周微循环的。

　　4.饮食~多吃蔬菜水果，给身体补充足量的维生素矿物质!

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