产后如何瘦肚子瘦腰

尹博 /主治医师

中国医学科学院整形外科医院 /三甲

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#瘦肚子

2022-06-16

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怀孕是一个比较漫长的过程，而在怀孕期间，不少孕妈妈为了保证自己的身体健康，让孩子能够充分吸收到营养，得到更好的发育，都会吃很多营养品。而吃的食物多，那么孕妇自然也就会出现胖的问题。因此，不少人都想在产后来瘦肚子、瘦腰。那么，产后如何瘦肚子瘦腰呢，其实可以等哺乳期过后通过吸脂的方法改善，效果非常的自然。

吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

另外，由于皮下残留部分肿胀液，吸脂减肥术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。

当然，因为每个人的身体情况不同，适合的瘦身方式也是不同的，而为了使手术更加安全，建议大家去比较正规的医院来开展此项手术，因为那里的医疗条件比较优越，而且医生的手术经验也比较多，可以使术后的效果更加显著。在手术以后需要在饮食方面注意刺激类或者牛羊肉类的食物都应该忌口，多以清淡的食物为主，这样可以减少对手术部位的刺激。在手术后还应该避免做过于激烈的高强度运动，因为这些运动会对手术部位造成很大的损伤，影响手术后的吸脂效果。

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