2022-03-18
122人咨询,409人阅读
平时经常熬夜，是长黑眼圈的重要原因。要想彻底的解除黑眼圈，首先要做到休息好，注重饮食调理，使自己的身体处于一个健康的状态，平时应该注意喝水，另外要注意皮肤保健，尤其是眼睛部位皮肤的调养。下面我们来了解一下长期黑眼圈如何调理。我们来看一下。
长期黑眼圈如何调理：
1、恢复正常睡眠
要想去除眼袋和黑眼圈，就要调节作息，恢复正常睡眠。减少熬夜。因为长期黑眼圈可能是由于作息习惯不良所造成的，所以需要先改变作息习惯，要尽量避免长时间熬夜，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间必须要保证在8小时到10小时以上，才能达到辅助改善黑眼圈的效果。
2、注意饮食营养
可多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。
3、适当的中药调理
进行适当的中药调理，也可以加快眼袋的恢复。比如补气养血、健脾养胃的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。除黑眼圈当以活血化瘀、补肾益气，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。当然每天晚上睡觉前可以适当的对眼睛做热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环和新陈代谢，能够避免出现严重的色素堆积问题。也可以适当的通过按摩的方法来达到改善的效果。
4、“花猫扭腰功”补肝肾
适时调整紧张情绪，可选择一些简单的动作，如“花猫扭腰功”。这个动作非常简单：先站在地上，两手叉腰，然后调整一下气息，注意腰上要运气，然后像猫咪一样扭着腰向前走5步，然后转身再扭腰走5步，重复3次就行了。
5、激光去黑眼圈手术
黑眼圈症状比较严重的人群，就可以通过激光的方法来做治疗。激光主要是通过强烈的脉冲激光直接到达皮肤深层组织当中，可以达到快速分解黑色素颗粒的效果，也能达到完全治愈黑眼圈的作用。
14535
相关项目
本地医院
获取成都更多医院
你已经点过赞了
在线预约
城市
医院
项目
默认项目信息
姓名
年龄
请选择您的年龄
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
手机
