2021-06-10
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剖腹产产妇的愈合速度比产妇慢很多。剖腹产产妇为了补充足够的营养，术后会吃很多营养，但结果是产妇不能经常运动，产后只能休息，导致她吃的食物消化缓慢，术后身体形态发生变化，特别是出现了小肚子。
剖腹产后减肚子的方法：
使用束腹带：这是最直接有效的方法，但只有手术口愈合后才能使用。使用时适当运动，节食，瘦腹效果更好。
节食：哺乳期女性节食是不可能的。这个时候就要特别注意营养，只要她们不暴饮暴食或者吃高脂肪高蛋白的食物。
运动：拆线后，满月前绕房间走一圈。满月后，做一些简单的家务，适当跑步，每天早晚慢跑30分钟。晚上配合仰卧起坐，这样可以有很好的减肥瘦身效果。
做瑜伽：瑜伽减肥是最健康的方法，不仅可以让新妈妈们重塑完美的体态，更可以让你提升气质，让你成为万人迷的辣妈。
合理饮食：不仅不能暴饮暴食，还要合理饮食，每天早晚各喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，富含维生素和纤维。尽量不要吃甜食和油炸食品。
腹部按摩：洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。
对于剖腹产妇女术后的形体塑造，女性应该认识到必须合理控制饮食和运动习惯。仅仅控制饮食并不能达到有效的塑身效果，容易引发一些疾病。所以女性在剖腹产后如何减小肚子，必须根据自身情况来做，才能达到塑身的目的。
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