2020-11-26
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在现实生活中，很多爱美者明明身体很瘦看上去腿却很粗，这对于爱美者的外观是有一定影响的。当然对平时的穿衣也是有一定的限制，所以很多情况下，爱美者总是疑问为何会出现腿粗的情况，其实在日常生活中大多数的爱美者出现类似这样的情况，除了与骨性结构有一定的关系之外，还可能与长时间的坐躺习惯有一定的关系，今天就一起做个详细的了解。
1、假胯宽导致出现腿粗的现象
临床上对于假胯宽，主要是因为髋关节内旋所引起的。因为女性骨盆的特殊性，腰臀比大，也因此形成凹凸有致的体态特点。胯部就是女性腰臀部围度最大的区域。日常生活中，人走路、跑步的时候，首先工作的就是臀部肌群，臀部的肌肉就会强劲而有力，但若如果长时间不运动，在非坐即躺的情况下，臀部肌群就很容易丧失运动能力，进入一定的休眠状态，导致大腿后侧与外侧的肌群就会相对较为发达，就容易出现腿粗的情况。
2、长时间的坐躺习惯，缺乏锻炼
伴随生活节奏的加快，很多人迫于不断增大的社会压力，往往上班的时间越来越长，因此形成的坐躺习惯就会导致肌肉丧失一定的能力，在长时间缺乏锻炼的情况下就会造成大腿粗的情况。
临床上认为若出现类似情况，爱美者可以进行相应的运动进行一定的改善，比如深蹲等。其实在日常生活中，运动是非常好的减肥方法，是可以帮助加快腿部血液循环的。并且根据自我的情况进行针对性的运动，还可以有效帮助瘦腿。所以建议爱美者除了保持良好的坐躺姿势之外，更应该注重日常的锻炼，减少腿粗现象的发生。
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