2020-08-31
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对于爱美人士来说，减肥最难减的就是大腿的肥肉了，它们不仅顽固，还会影响腿部的整体线条。而且大腿粗，穿超短裙，紧身裤也不好看。所以减掉大象腿，练成纤细美腿一直是爱美人士讨论的话题。
现在很多爱美人士工作忙，根本没有锻炼身体的时间，平时不是伏案工作，就是躺在床上休息。长期以往，导致大腿缺乏锻炼，肌肉消退、肥肉见长。根据大腿肥肉形成原因，针对性的对大腿做出瘦腿方案，减掉大腿上的肥肉并不难。
1.日常生活中，保持身体水分充足，注意不要喝含糖饮料。它们含有大量糖分和没有营养的热量，有时候甚至高达300卡路里。喝一瓶，代表一天的减肥辛苦都白费了。如果可以的话，建议只喝白水。白水有助于身体排出有害的毒素，给细胞输送营养，每天喝约1900毫升最好。同时注意饮食均衡，低脂乳制品、蛋白质、水果和蔬菜可以多吃，未经加工的高蛋白肉，比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等也是一个不错的选择。注意！不需要节食！
2.抽脂减掉大腿肥肉。抽脂并不等于减轻体重。油比水轻这个道理谁都清楚，所以大腿抽脂后对体重的影响并不很大，抽脂主要是对大腿进行塑形，让大腿的整体线条变得更流畅、更好看。打个比方，相同体积的干棉花和水，孰轻孰重？当然是棉花要轻得多，脂肪也是一样。而且抽脂手术对医生体力消耗非常大，需要医生全神贯注。一般医生把手术的时间控制在1-2个小时之间。所以，抽脂一次性不会抽取大量的脂肪。如果有爱美人士想要一次性把腿部脂肪全部抽走，让大腿一下就变好看，建议慎重选择抽脂手术。
大腿上的肥肉非一日就能减掉，所以需要爱美人士长期的坚持瘦腿行动，持之以恒，才可以看到明显的效果。如果想更快的见效，可以选择抽脂手术进行改善。
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