2020-08-25
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产后除了母乳之外，还有一个令产妇很头疼的问题，那就是生完孩子后肚子一直回不去。肚子松，肚子胖，导致很多好看的衣服都没法穿，甚至影响整体形象。所以产后如何瘦肚子也是很多爱美人士一直想解决的问题，就这个问题，接下来一起看看。
首先来了解产后肚子胖起来的原因，皮肤是由真皮、表皮和皮下组织组成的，而怀孕的时候腹部会被快速撑大，皮下组织跟不上腹部皮肤扩张的速度，就会导致腹部皮肤松弛，出现妊娠纹等情况。再加上孕期胖、产后胖，就会感觉肚子胖了很多。同时因产后肚子脂肪堆积，皮肉松垮，如果放任不管，那么很有可能错过肚子的最佳恢复期，以后再想要来通过其他方式紧实肚皮就很困难了。所以那产后该如何瘦肚子呢？
1、产后可以在肚子上绑束缚带，穿塑身衣。通常来说，在肚子上绑束缚带可以给腹部提供一个支撑力量，这样在一定的压迫下，产后肚子就不易变形，而且还可以支撑住正在收缩的子宫，帮助肚子恢复原状。而塑身衣就是可以将身上的脂肪均匀分在各个部位，一定程度上减少橘皮组织产生。不过在选择束身衣的时候，需要考虑过敏问题，个人肤质等问题，避免选择不当，引起汗疹或湿疹。
2、适当的做一些瘦肚子运动，如仰卧起坐，或者去健身房做一些全身性的有氧运动。如果周末有时间的话，还可以去做一些锻炼腹部肌肉的运动，如登山、游泳等等，这些运动可以消耗腹部脂肪，预防或缓解肚皮松弛的情况。
3、如果已经过了哺乳期，但是发现自己肚子还是很大、很胖，通过饮食和运动都不能将肚子瘦下来的爱美人士，可以考虑吸脂手术，吸脂手术能单独减去腹部堆积的脂肪，不过需要注意的是，吸脂的目的在于有针对性地塑造体形，让身材的线条感更优美，而不是快速减重。大家需要谨记这一点。
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