笔直纤细的大腿更能彰显整体气质，尤其对于爱美的女性来说特别重要，但是一些人由于平时工作压力特别大，缺乏锻炼，或者饮食习惯不好，有可能造成大腿部位的脂肪堆积情况严重，显得大腿特别粗，所以，有很多爱美人士想尽快把大腿上的肉减掉，那么怎么瘦大腿上的肉呢？
在平时多参加体育运动可以瘦大腿上的肉，做吸脂手术也可以瘦大腿，详细介绍如下：
1.运动瘦大腿
这种方法要求爱美人士在平时多参加运动，比如跑步，跳绳等，都比较不错，做这些运动，可以使大腿部位产生大量的热量，能够对腿部的脂肪起到燃烧的作用，从而达到瘦大腿的目的。这种瘦腿方法不会对腿部造成损伤，安全性更高，但是要想达到理想的瘦大腿目的，一般需要长期坚持，见效也比较慢。
2.吸脂瘦大腿
这种方法要用负压设备，从大腿部位的脂肪层中把多余的脂肪细胞抽吸出来，从而达到瘦腿的目的。手术时形成的切口比较小，大腿部位造成严重的损伤，安全性比较高，而且这种方法操作起来比较简单，需要的时间较短，术后伤口7天左右可以愈合，平时大腿部位避免受到挤压，按照要求用弹力布袋对腿部塑形，防止出现凹凸不平，恢复的时间更短。而且术后效果可以长久保持。
以上这两种方法都比较不错，爱美人士可以根据自己的大腿情况，选择更适合自己的方法，如果想更快的看到效果，建议去做吸脂瘦大腿的手术。但是，平时也需要保持合理的饮食，不要暴饮暴食。
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