如何瘦胸比较快

赵成利 专家 /主任医师
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对于女孩子来讲,胸部并不是越大越好看,一定要与自己的身材比例相协调。而很多肥胖的女士都会面临胸部比较大的困扰,那如何快速瘦胸呢,有以下几种方法。

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1.运动减肥。胸部过大也有脂肪过度堆积造成,所以大多数肥胖的女生胸部都比较大,如果通过运动减肥的方式让身体的体脂率下降,这个时候胸部也会逐渐变小。这是一种安全的瘦胸方法,同时也有利于自身健康。也可以多进行胸部运动锻炼,经常做一些扩胸运动,可以减小胸部,也能让胸部更美观,可以改善副乳。在运动的同时,要搭配合理的饮食,少吃一些高热量的食物。

2.按摩法。正确的按摩手法可以改善胸部过大的情况。可以进行旋转式按摩、托举式按摩、抓捏式按摩等,每日坚持进行,训练多组,可以看到明显效果。

3.缩胸手术。部分人对缩胸手术不是很了解,因为多数情况下都是乳房偏小,但也有一部分人乳房过大,如果影响到身体美观和健康,就需要做手术治疗。通常缩胸手术可以将胸部的多余脂肪减少,也可以去除多余腺体组织,术后见效的时间快,而且效果可以维持长久。目前缩胸手术也比较成熟,做完手术之后不用担心乳房会变形或者出现乳房下垂的情况。

另外,很多女孩如果乳房发育过度,经常会穿紧身衣或者不合适的胸罩,这个方法是错误的,会影响到个人的生长发育,也会影响到自己的身体健康。正确的方式是穿戴合适的内衣,平时多做运动,配合健康饮食。

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乳头整形是指通过手术或非手术的方式对形态不美观的乳头进行矫正或美化,使乳头形态美化、自然。常见的乳头整形方式有乳头缩小、乳头内陷矫正术等。

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