2020-07-15
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对于女孩子来讲，胸部并不是越大越好看，一定要与自己的身材比例相协调。而很多肥胖的女士都会面临胸部比较大的困扰，那如何快速瘦胸呢，有以下几种方法。
1.运动减肥。胸部过大也有脂肪过度堆积造成，所以大多数肥胖的女生胸部都比较大，如果通过运动减肥的方式让身体的体脂率下降，这个时候胸部也会逐渐变小。这是一种安全的瘦胸方法，同时也有利于自身健康。也可以多进行胸部运动锻炼，经常做一些扩胸运动，可以减小胸部，也能让胸部更美观，可以改善副乳。在运动的同时，要搭配合理的饮食，少吃一些高热量的食物。
2.按摩法。正确的按摩手法可以改善胸部过大的情况。可以进行旋转式按摩、托举式按摩、抓捏式按摩等，每日坚持进行，训练多组，可以看到明显效果。
3.缩胸手术。部分人对缩胸手术不是很了解，因为多数情况下都是乳房偏小，但也有一部分人乳房过大，如果影响到身体美观和健康，就需要做手术治疗。通常缩胸手术可以将胸部的多余脂肪减少，也可以去除多余腺体组织，术后见效的时间快，而且效果可以维持长久。目前缩胸手术也比较成熟，做完手术之后不用担心乳房会变形或者出现乳房下垂的情况。
另外，很多女孩如果乳房发育过度，经常会穿紧身衣或者不合适的胸罩，这个方法是错误的，会影响到个人的生长发育，也会影响到自己的身体健康。正确的方式是穿戴合适的内衣，平时多做运动，配合健康饮食。
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