2018-12-09
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每个人的都希望自己的面部是完美无瑕的，使自己更加具有气质与魅力，但不可能人人都是完美的，生活中有很多的人由于种种的原因导致痘痘的出现。痘痘的存在给一个人的面部五官造成了很大的影响，这是每个人都不能忍受的，而且有的人一做完爱就长痘，这个原因是因为身体内分泌失调而导致的，所以在平时要养成良好的生活及饮食习惯。
脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。
调节内分泌主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。
1.饮食
食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2.运动
平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
以上是关于爱长痘痘的一些相关知识，大家可以了解一下，一般来说，内分泌失调是引起痘痘最主要的原因，所以大家在平时的日常生活中一定要注意饮食的问题，不要吃油炸性的食物，可以多吃一些蔬菜、水果，并且养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。
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