2018-12-04
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青春期激素分泌旺盛，再加上爱美者没有良好的作息习惯会导致脸部容易自身一些痘痘现象，对于处于青春期学业繁重的女性，不适合通过手术的方法来祛痘，但可以选择日常习惯来减少痘痘的发生。女孩子们在生活中首先要调整自己的心态以及作息习惯，饮食方面的清淡，也要注意在正常生活当中也要做好皮肤的清洁保护工作，千万不要用手去触摸痘痘部位，以免细菌滋生加重痘痘现象，具体情况看下文介绍。
1、睡好觉，每天注意保持充分的睡眠可以预防痘痘发生。
2、不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物: 如油饼、油条等。
3、经常适当运动，如慢跑，跳舞等体育活动可预防痘痘。但不能劳累过度。
4、适当补充肉类食物，如瘦猪肉，补充鸡蛋、鱼肉等。
5、适当补充蔬菜水果，如香蕉、苹果等能保证大便通畅。
6、长痘痘的人常有口臭，多吃水果还能一定程度地预防治疗口臭。可少量喝一些 含有益生菌的酸奶或饮料。
在日常生活当中保持这样良好的生活习惯，不但可以有效抑制大的的出现，而且对于爱美者的身体健康也是非常有利的;青春期长痘是比较正常的一些现象，爱美者不要太过担忧，只要在生活中做好以上的护理事项，在20岁之后痘痘现象就会有明显的改观。
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