2018-10-26
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每个人都希望自己可以拥有高高的个子，这绝对离不开修长的腿部，而腿部的纤细也是每个人所追求的，但有很多人身体的其他部位很瘦，但唯独腿部很粗，这样看起来很不协调，因此想要通过走路来瘦腿。想要瘦腿可以在每天晚饭后，进行走路，这样是比较有效果的，但是要注意方法。
踮着脚尖走路：使劲踮起脚尖，一点一点的往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
注意：绷紧臀部，绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
向前迈大步：像平时那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。
注意：做大步走的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
走一步，踹一腿：你一定看到过跆拳道，就像那样袭击对方，将腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
注意：踹出腿部的时候要一下接一下连贯起来。
倒退着向后踢：为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒着行走，尽量最大幅度的抻拉你的韧带。
注意：当你用力踢后腿时，防止用力过猛把整个身体都悠起来。
以上就介绍就是走路如何瘦腿的相关知识，大家想要瘦腿，也要注意日常饮食，尽量少吃一些油腻的食物，饭后也不要立即坐在那。
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