2018-10-19
1949人咨询,6497人阅读
很多女性朋友发现自己的手臂上长了赘肉，对于她们来说，一定很想要了解能瘦手臂的方法，这样才能让自己的手臂变得纤细，那么，如何减手臂上的赘肉呢？接下来，为大家介绍三种可以减手臂赘肉的方法，想了解相关知识的朋友不妨接着往下看。
1、拳击运动瘦手臂
想象对面是你恨的人，打拳还能释放情绪。1.双脚打开，与肩同宽。双膝放松，腹部绷紧。在身体两侧向前出拳，每侧15次。2.上勾拳，手臂弯曲成90度，在胸前交叉向上出拳，两边各15次。 如果觉得轻松，可以增加强度。
2、按摩瘦手臂
手臂肥肉多，有可能是久坐不动，导致淋巴阻塞，体液得不到顺畅运行，于是手臂就开始肥大。这样的情况可以试试按摩瘦胳膊的方法。瘦手臂的原理就是要加强血液的循环和促进新陈代谢，从而来改善胳膊浮肿的问题。
3、伏地俯卧撑
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
以上就是关于如何减手臂上赘肉的相关介绍。
10731
相关项目
本地医院
获取成都更多医院
你已经点过赞了
在线预约
城市
医院
项目
默认项目信息
姓名
年龄
请选择您的年龄
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
手机
