2018-10-18
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爱美之心人人有知，当下又是一个看颜值的社会，每一个女性都希望自己是完美的，因此在这个人人都比较看重自己外观形象的年代中，很多人都比较在乎自己的外观，因此有一些女性的脸部长了很多的痘痘，痘痘出现了原因有很多种，有人是因为上火导致，对于上火长痘痘首先要注意饮食，少吃辛辣的食物，经常注意排毒，最主要的是不能熬夜。
体内火气大注意平时的饮食生活调理：
(1)饮食品种要以松软稀酥，易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物.
(2)多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发.
(3)不吃辛辣燥热的食品，如辣椒，干姜，生蒜，胡椒，浓茶，烟草，烈酒，咖啡，大葱等，以免生热助火，灼伤津液，加重病情.
注意以下几点，虽然慢点，但还是有效果的：
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
上面就是对体内火气大脸上长痘怎么办呢的介绍，通过了解以后我们知道由于上火引起的长痘的，我们平时一定要注意清淡的饮食，并且平时多喝一些白开水，另外我们平时在生活中也要调整好自己的心态，炎热的夏季可以多吃一些清热解毒的苦瓜或者绿豆等。
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