2018-10-18
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很多人因为各种原因而导致自己的肚子上的赘肉特别多，特别的影响一个人的形象，不管穿什么衣服都特别的没有气质，所以很多爱美人士为了自己完美的容貌都会选择一些方法来有效的改善，让自己的身材变得更加完美，可以选择在关元穴进行穴位按摩法，效果非常的好的，一定要坚持才能有结果。
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴。中脘穴(脐上4寸)。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。
以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，就可达到腹部减肥的目的。关键在于是否能够坚持下去。
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