2018-10-17
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一直以来减肥一直都是女性一直不断的话题，尤其是肚子上的肉是女性最烦的事情了，尤其女性因为减肚子就采用一些不健康的方法进行减肥，这样还导致身体出现了很多的伤害，那么要怎么样才能减肚子呢，一起看看有什么好的方法吧。
1、每天深呼吸
每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的 让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2、做家务收腹
减肚子可以多做家务。比如扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身 午饭，而且可以控制你的食量。
3、用盐涂抹肚子
洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗 盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。晚上睡觉之前对腹部做一下按摩，这样可以加快减肚子的速度。
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