2018-09-04
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现如今，人们一谈口臭色变，生活中我们总会见到一些人说话时口吐臭气，难以让人想要去亲近。其实造成口臭的因素有很多，但是大多数是由于自己的某些，口腔疾病引起的，当然也会有肠胃不好的原因。在平时的生活当中，不注意个人的口腔卫生，生活作息紊乱，身体的内分泌失调，这些都可以导致口臭。在生活中我们应该多注意口腔卫生，定期清理口腔中的垃圾，多注意个人卫生，渐渐的就会好的！
口臭多由口腔疾病引起，如牙龈炎，牙髓炎，龋齿等。萎缩性咽炎，慢性扁桃体炎，胃肠道疾病及便秘也可引起口臭。口臭主要与口腔卫生有关；吃了葱、姜、蒜等辛辣食物嘴里会有味；喝酒、抽烟以后嘴里也会有味；消化不良时口臭更会加剧。中医认为是胃火炽盛，心火上炎，同时也有些湿热瘀滞的表现。
引起口臭的原因还有各种胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭；还有经常吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人；或者是患有急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎的患者，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。
去除口臭的方法有很多，例如我们在生活中一定要多注意自己的口腔卫生，多关注一下自己的口腔环境，定期检查自己是否患有某些口腔疾病，如若患有某些口腔疾病，应该尽早治疗，以消除口臭给我们带来的一些负面影响；养成良好的个人卫生习惯，早上起床后、晚上睡觉前一定要刷牙漱口，饭后要漱口，定期对自己的口腔做一些护理。
养成好的的饮食规律、营养平衡，适量食用某些富含蛋白质和碳水化合物的物质，多使用含有酸和维生素的蔬菜和水果，保持肠道通畅，没有便秘的情况发生；还要少吃或者不吃生冷、刺激性、有臭味的食物和不易消化的食物；平时要多喝水，生活作息一定要规律，保持自己的心情舒畅，多参加一些体育运动，锻炼身体。
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