很多人在平常不注意饮食，经常吃高脂肪的食物，导致身体积累大量的肥肉，因此想利用减肥的方式，让自己的身材变得更加好看，苗条的身材。减肥方法很多，大家在选择的时候要针对脂肪情况来考虑。有些人要想利用康宝莱减肥套餐，那这种套餐要多少钱呢?
康宝莱一个月快速减肥套餐月需2297元
内容比较全，减肥加巩固，一个月就可以见效果，适合想快速减肥，而且不易反弹，当然在你不乱吃的情况下，月减20斤不成问题。安全健康。
有效内容物
奶昔750g*2个
浓缩茶饮100g*1个
瘦腰片90片*1个
蛋白粉360g*1个
草维锭90粒*1个
消脂锭90粒*1个
细胞活化素60粒*1个
活化纤维粉192g*1个
超钙片90片*1个
VB族片90片*1个
奶昔专用七件套杯*1个
1、适当喝水
适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1。5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4。5斤左右!
但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。
2、多样运动
当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。
2、适量补铁
如果体内的铁元素不足，细胞就无法获得足够的氧气，进而降低了新陈代谢。所以日常生活中，可以适量多吃补铁的食物：比如谷物，豆制品。
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