2018-08-23
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脸部线条如果美观可以提升不少的颜值，所以爱美人士非常注重脸部的完美，瘦了之后的脸型会更好看，线条会更流畅，所以瘦脸也就是爱美人士日常需要进行的项目，除了脸部按摩和日常多吃瘦脸的食物之外，多做瘦脸操也可以达到瘦脸的效果，舌头顺时针旋转、喊啊字和撇嘴是非常常用的瘦脸操。
1“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。
2“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
3舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。
4坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟;然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直;最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
瘦脸操和脸部按摩以及食疗方法都需要爱美人士每天坚持进行才可以有效果，如果想要快捷的方法就要到医院去进行瘦脸手术。
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