2018-08-23
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每个女性朋友都很在意她们的胸部是否丰满，它不仅作为骄傲的资本，还是作为母亲给孩子哺乳的工具，有很多的女性因为自己的乳房下垂而感觉到自卑，那么如何防止乳房下垂呢?首先是选择合适的内衣，多运动和健身，每天对胸部进行按摩，是可以乳房胸部下垂的。
1、首先是一定要选择尺寸合适的内衣，在选择内衣之前，一定要获得胸部的准确数据，只有穿大小合适的内衣才不会压迫胸部，合适的罩杯才能支撑胸部，使胸部得到好的保护，也就减少了下垂的风险。
2、运动和健身也可以很好的防止胸部下垂，多做一些扩胸运动，强化胸部的肌肉群，强壮的胸肌可以更好地支撑乳房，防止胸肌锻炼不足造成的胸部下垂。在运动的时候一定要穿运动内衣，胸部大意味着也很重，在运动的时候也就晃动的更厉害。如果剧烈运动的时候不穿运动内衣，可能会因为胸部韧带损伤从而胸部下垂。
3、每天也要按摩胸部，按摩胸部一方面可以帮助刺激到胸部的穴位，利与胸部的发育，另一方面还有利于胸部塑形，将下垂的胸部脂肪调整到原来该在的位置。
4、食补在一定程度上也可以防止胸部下垂。多吃一些枸杞、红糖、红枣之类的补气活血的食物，胸部气血充足，也就不容易衰老下垂了。
以上介绍的就是有关如何防止乳房下垂的相关的方法，希望可以对大家有所帮助。
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