2018-06-17
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对于脸胖的人来说，瘦脸就是一个永恒的话题，但是需要注意的是如果想要单独的瘦脸，可能不是最好的方法，还是应该与身体结合起来，一起瘦下来的效果才是最好的。因此瘦脸的前提是身体也要瘦下来，这样才保证身体的协调一致。
要定制一个营养均衡的饮食计划，一日三餐按时按量吃，如果一下子节食太快，脂肪消耗后，你的脸部皮肤会呈现松散状态。可以多吃水果和蔬菜，利用它们来代替高淀粉高脂肪的食物。想吃甜食的话，可以选择草莓冷冻酸奶和低脂冰激凌代替高热量的甜品。有氧运动是动用全身来进行运动的，可以提高你的心率，促使身体的新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。正确地咀嚼非常重要，吃一口食物的时候要牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
脸胖比身材胖更难除掉，研究表明，脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧，只有这样你的脸部才能有效瘦下来。
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