在生活中总会有一些自然规律是所有人都不能逃避的，生老病死都是人生的不同阶段。每个人都有年少时每个人也都会有衰老期，在衰老的时候有些朋友的脸上会出现老年斑，不但提醒着自己已经老了更是影响了美丽。有时虽然还没有到衰老的年龄但是各种因素的作用也让自己有了老年斑，那么怎样去老年斑最有效呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，平时没有任何使人不舒服的感觉的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生：
1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;
2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右;
3.多吃些新鲜蔬菜及水果;
4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。
老年斑在一般情况下只是会影响美丽对身体健康没有什么影响，不必过于在意。对于爱美的人来说在治疗的时候为了能好的保证安全和效果一定要到正规的医疗机构进行咨询和治疗，并在专业医师的指导下做好后期的恢复。
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