如何矫正驼背

陈博 专家 /副主任医师
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  对于一些个子比较高的女性朋友们来说,还有可能会有驼背的情况,或者说长时间上学的话不管是多高的女性朋友都可能会驼背,而且驼背其实目前是一个比较广泛的现象,但是图片对其他的影响是非常大的完全可以降低一个人的气质,那你们知道有哪些方法可以矫正驼背吗?接下来我就给大家讲一讲。

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  具体有以下几点

  1、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头。

  2、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

  3、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

  对于体态的矫正一定要长期坚持,毕竟你是长期的不良习惯才导致了驼背,当然想要矫正的时候也一定是需要长期坚持的,所以说自己必须要有耐心和恒心,短期内可能并看不出效果,当然也可以买一些辅助用品穿在身上,但是这个就根据自己的想法来,以上就是我给大家讲的关于如何矫正驼背的问题,希望可以帮到大家。

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项目简介

超声溶脂,采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术,能够持久性破坏脂肪细胞,不伤及周边组织及血管,同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状,达到安全瘦身效果。

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