2018-04-26
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不得不说，都希望自己能够拥有完美的身材，和细细的腰部，平坦的小腹更是爱美的。女性拥有美丽的身材，穿什么衣服和配什么装饰都会显得很高档，完美的身材是每个女人都渴望拥有的。现在的社会人人都追求时尚越来越多的人注重自己的个人形象，有一个说法是A4的腰又是水桶腰，所以我们常常都在为了自己的腰部而烦恼，谁都想拥有一个纤细的腰，作为女人，都希望自己是迷人的，都想拥有一副较好的好身材。杨柳细腰的美女是每个人都想拥有的，那么有什么方法可以瘦肚子呢，接下来就让我来为大家解答一下。
1 仰卧起坐有很多种的，今天我们讲的主要是腹部，那就要选择可以锻炼腹部的那种，注意坐起的时候保持45度的角度即可，要用腹肌的力量，快起慢落。
2 俯卧撑虽然是练胸肌的，但是也是可以明显练腹部的，大家坚持到时候胸肌和腹肌都会有了，穿衣服就会很显身材，很漂亮。
3 最近很流行平板支撑，大明星好多人都在做的，需要趴在地面上用两只手的前臂和脚尖支撑起整个身体，坚持，保证平整的呼吸
4 最后一种是瑜伽，瑜伽不仅可以减小腹，也可以减全身，让自己的体型更好看，修S型。
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