局部的美感对于整体的身体曲线也是有影响的，尤其是现在的爱美女性，希望自己的身体变得凹凸有致，通过各种的方式进行塑体。那么，有的人就问，瘦小腿的方法。如果是专门只瘦小腿，就是针对那些不胖但是小腿天生粗壮的人来说的，凭着普通的运动来减肥，可能不仅不会瘦小腿，还会锻炼的小腿肌肉发达，使得小腿更加的粗壮。现在的整形技术这么高，一般的减肥塑形可以通过腿部吸脂手术来完成瘦小腿的目的。将小腿部位的脂肪细胞抽取出来，配合紧身衣的塑形作用，恢复以后小腿就会变得精致有形。
小腿粗胖有原因：遗传基因影响，天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升， 减少这个区域的松弛肌肉 ，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。
爱穿不适合自已的鞋，由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。解决方法：走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。
揉腿肚，做法：将腿平伸在床上，双手手掌夹住腿肚，然后旋转揉动，每一侧揉动20次-30次。
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