2018-04-21
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最近网络流行一个名词，叫做体脂肪量，从字面上就很能理解这个名词的意思。体脂肪量指的就是我们身体里面含有的脂肪比例，脂肪是我们身体最重要组成园区之一，脂肪过多会引起一些并发症出现，尤其是内脏脂肪过多更是不可取，而脂肪含量太少也会对身体造成隐患，所以现在很多人为了自身的健康着想，也都纷纷进行身体锻炼，以此来减掉自身多余的脂肪。那么体脂肪量标准是什么呢？请大家通过下面的介绍来了解吧，然后再根据自身的情况来减掉自己多余的脂肪，让自己的身体达到一个最健康的状态。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
那么体脂肪量标准是什么呢？成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
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