2018-04-08
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就现在人们来说，对于美的追求也已经近乎狂热的状态，而一个人的头部又是外在形象最重要的部位，而位于我们头部最顶端的头发又是起到了至关重要的作用。对于天生就是秃顶的人来说，如何治疗脱发，就成了他们日思夜想都要解决的问题。由于现在的生活、工作和学习压力过大的原因，脱发已经不再是中老年人的专利，有些人在学生时期就因为学习压力开始脱发，那么，如何治疗脱发呢?下面给大家简单介绍下我们日常饮食中需要注意哪些，希望对大家有所帮助。
有益生养发
(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质。多食黄豆、蛋类、禽类、带鱼、香蕉、胡萝卜等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质。
(5)宜多食维生素A的食物。如菠菜、小白菜、西兰花、空心菜、苜蓿、金针菜、茴香菜、香菜、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。
不利于生养发
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
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