如若说男性健壮高大，虎背熊腰好像是形象的褒奖用词，充分见证了男人的阳刚之气，孔武有力。可是要是哪位女性朋友用到了这个形容词，那简直是灾难。对于女性而言，古有楚王好细腰，宫中多饿死的历史典故，也有赵飞燕因纤细腰身得宠。对于女性而言，亭亭玉立，蜂腰作为美丽的标志，从古至今，一直被推崇的。可是生活中不尽如人意事情太多。因为先天骨骼生长，或者饮食问题，生育问题很多女人出现水桶腰，这让女性朋友很是烦恼。那么怎样瘦腰腹快，早日告别水桶腰。
1、经常转呼啦圈
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。
2、多喝乌龙茶
经常饮用乌龙茶可燃烧体内脂肪，有助减少腹部脂肪的堆积。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的腹部肥胖。
3、坚持每天30个仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。
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