2018-03-10
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在这个飞黄腾达，社会琢步成长的时代，人们对外表形状以及身材形状越来越重视了。人们的高要求，科技的进步，使人不得不往前追赶别人的脚步。美丽的面孔，完美的身材是我们给人女性以及男性都想拥有的。可是人无完人，不是每个人都是顺利顺心，上天给了你一个漂亮的脸蛋，但是却给了你一个不完美的身材，上天给了你一个完美的身材，却给了你一个不好的脸蛋。每晚的宵夜，每晚的火锅，让你不得不胖上加胖。胖了之后的你脸上也是肉，身上也是肉，就连尖尖的下巴也变身成了双下巴，那么应该怎么办?怎么重新恢复原本的你?怎样消除双下巴呢?
首先要有意识的锻炼自己颈部的肌肉，做一些牵拉颈部的动作，同时配合减肥，这样便可以使颈部肌肉紧致，脂肪减少以达到消除双下巴的烦恼。
在进行双下巴提升运动之前，可以饮用适量的蜂蜜水及一颗瘦脸果可以保证体力和效果。
1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
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