健身能瘦脸吗

傅荣专家 /主任医师

四川省人民医院 /三甲

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#瘦脸

2018-03-10

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　　很多爱美女性由于脸部过于肥大，而遭到他人的嘲笑，于是想方设法的寻求瘦脸方法，脸部肥大有很多原因，有些是因为咬肌过于肥大，还有一些是因为脸上肉肉比较多，为了让自己更快地瘦下来，大多数爱美人士都选择注射瘦脸这种不用开刀的方式，但是我们只有注射瘦脸才能瘦脸吗?结果当然是不，那么关于健身能瘦脸吗?我们一起来详细了解一下。

　　健身是否能瘦脸主要取决于是哪种健身。

　　如果是无氧运动，即器械练习，原则是锻炼哪个部位的肌肉，哪个部位肌肉有所增长，对身体其他部位影响较小。

　　如果是有氧运动，尤其是跑步等基础锻炼，会对全身各部位都有减肥的效果。

　　此外，也不要忽略饮食习惯对瘦脸的影响，要排除不适当的饮食和生活习惯导致的脸部肿胀，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸”的效果更加明显，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。

　　关于健身会瘦脸的疑问，不知道大家有没有清楚?希望大家能够通过健身来瘦脸，也建议大家在健身的时候，多多注意运动方式，不要伤害到自己的身体。

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