学生怎样瘦肌肉型小腿

傅荣 专家 /主任医师
医生预约

  对于学生朋友来说,可能需要长时间的站立或者是运动,那么就可能会出现肌肉腿的现象,不过站立提臀的方法可以让肌肉变得更加具有弹性,拥有流畅的线条,对于肌肉型的腿部基本来说想要通过运动的方法来进行改善,就存在一定的难度,其实我们可以选择高抬腿的方法,能有效的促进腿部脂肪的燃烧,必须要长时间的坚持,才可以看到更加明显的效果,下面就为大家来详细的介绍一下怎么能够去除肌肉的问题,此外也有其他的方法可以帮助我们去除肌肉腿。

  学生怎样瘦肌肉型小腿

  1、高抬腿

  高抬腿可以在每天早上十分钟起床开始做,每组1分钟,做完成一组以后可以休息,再进行练习下一组,重复五组就可以,这是可以锻炼腿部肌肉,促进腿的脂肪燃烧,要每天坚持才可以有效果。

  2、扶椅踮脚尖

  抬头挺胸站在椅子背后,双脚打开,和臀部一样宽,双手扶住椅子,然后踮起脚尖,胸部挺起来,让腹部和臀部的肌肉有绷紧的感觉,腿部要挺直起来。

  保持1秒以后放下脚跟,脚跟放下时候,不要接触到地面,再踮起脚尖。15个动作为一组,重复三组。

展开
Alternate Text
相关项目
吸脂瘦大腿
吸脂瘦手臂
吸脂瘦全身
水动力吸脂
吸脂瘦臀部
吸脂
吸脂瘦下巴
吸脂失败修复

价格

8000-30000元

手术优点

1、治疗部位明确,针对身体部位堆积的脂肪可有效改善;

2、吸脂会快速减少皮肤下的脂肪数量,快速见效、不易反弹;

3、在减少脂肪量的同时,还能刺激皮肤胶原,紧致皮肤;

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

7000-15000元

手术优点

1、治疗部位明确,针对手臂堆积的脂肪可有效改善;

2、吸脂会快速减少皮肤下的脂肪数量,快速见效、不易反弹;

3、在减少脂肪量的同时,还能刺激皮肤胶原,相对紧致皮肤;

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

25000-120000元

手术优点

1、治疗部位明确,针对身体部位堆积的脂肪可有效改善;

2、吸脂会快速减少皮肤下的脂肪数量,快速见效、不易反弹;

3、在减少脂肪量的同时,还能刺激皮肤胶原再生,相对紧致皮肤;

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

10000-30000元

手术优点

1、安全性:与传统吸脂相比,水动力吸脂在机器内循环,确保术中无感染,也就同时保证安全性;

2、精准抽吸:水动力吸脂数字化准确控制脂肪分离力度,能有效把控吸脂量及术后吸脂效果,确保吸脂均匀准确。

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

12000-30000元

手术优点

1、治疗部位明确,针对身体臀部堆积的脂肪可有效改善;

2、吸脂会快速减少皮肤下的脂肪数量,快速见效、不易反弹;

3、在减少脂肪量的同时,还能刺激皮肤胶原,紧致皮肤;

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

5000-120000元

手术优点

1、治疗部位明确,针对身体部位堆积的脂肪可有效改善;

2、吸脂会快速减少皮肤下的脂肪数量,快速见效、不易反弹;

3、在减少脂肪量的同时,还能刺激皮肤胶原,紧致皮肤;

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

5000-10000元

手术优点

1、瘦下巴效果明显;

2、提升皮肤,显得颈部修长;

3、效果维持时间持久。

4、相对紧致皮肤

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多

价格

5000-60000元

手术优点

针对前一次手术不足,二次手术可对皮肤凹凸不平的状态进行有效调整

效果持续时间

长久有效

恢复时间

3-6个月
了解更多
你已经点过赞了
>