瘦大腿脂肪和臀部建议在平时进行慢性运动，其次就是有氧运动。可以比较有利于减少皮下脂肪的量，减少皮下脂肪的体积，并且适于消化和循环。比如说散步，骑自行车，慢跑，游泳，太极拳等。另外，如果平时比较忙，也可以通过抽脂手术来改善，抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，适当进行体育锻炼。

要是想瘦大腿和臀部，可以选择通过运动的方，但是一定要每天坚持，吃饭以后不要选择坐着或者躺着，一定要站立，这样可以经常锻炼腿部和臀部的肌肉，还有就是选择通过抽脂的方式达到目的。由于目前能够做这个项目的整形医院还是比较多的，在选择医院的时候也需要做好综合性的参考。一般资质和等级较高的大医院，做出来的效果会更好，而且整形的安全也比较有保障。

瘦腿肉和臀部的肉，可选择吸脂的方法，能把多余的脂肪吸出来，也是一种局部减肥的方法，主要是通过吸取腿和臀部上的肉，来达到减肥的效果，在手术完成后，必须注意局部清洁卫生，防止发生感染。还有就是一定要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，以免反弹。在饮食方面要吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻的食物。建议大家选择公立的三甲医院进行手术，因为这样的医院引进的仪器设备比较先进，操作比较准确，可以减少手术创伤。

可以选择射频溶脂的方法，达到快速瘦臀和大腿的效果。射频溶脂是利用发出的电波光热，直接作用于脂肪层，使真皮层的脂肪逐渐溶解，随着人体的新陈代谢排出体外，使体内的脂肪逐渐减少，可以达到快速瘦臀和大腿的效果，在减肥期间要注意控制好饮食，避免饮用含热量过高的食物，忌口辛辣刺激食物等。做射频溶脂建议到正规医院进行治疗，技术和安全都可以得到保证。

臀部吸脂大概需要10000元到40000元左右，具体价格要根据臀部的赘肉多少和当地医院收费标准来决定。如果臀部的脂肪赘肉比较多，需要吸脂的数量就会增加，而且当地医院收费标准比较高，费用就会有所增加，会在40000元左右。但是臀部的赘肉比较少，需要吸脂的数量就会有所下降，而且当地医院收费标准比较低，费用就会有所下降，会在10000元左右。建议到正规医院进行治疗，技术和安全都可以得到保证。

臀部抽脂通常在一个星期到半个月左右可以坐着，但是也不宜长时间的久坐。在做臀部抽脂的时候，通常就是利用负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出来，能够达到较好的减肥瘦身效果，一般对于臀部肥胖能够起到改善的作用，但是在做臀部抽脂后，短时间内局部可能会出现肿胀的情况，因此在一个星期以内最好不要坐着，如果恢复不好，在半个月以后才能够坐着。还要保持伤口部位的清洁，另外也要穿宽松的衣物，以免影响血液循环。

臀部吸脂价格不高大概需要在10000元到40000元左右。臀部脂肪堆积的程度不同，手术的费用也会有所不同，少量的脂肪堆积，通过吸脂的方法来改善臀部的形状，如果臀部脂肪堆积比较严重，手术的操作难度也会增加，费用需要在30000元左右才能够达到瘦臀的效果。一般吸脂手术的价格都与吸脂手术有首先关系，减肥者选用的手术不同，价格也会有天差之别，因而要想确切知道吸脂手术价格只有通过医生制定了吸脂方案和手术方式后才能明了。

臀部吸食属于比较有效的减肥方法。臀部吸脂与利用的是负压引吸力的原理，将臀部多余的脂肪吸取出来，达到瘦臀部的效果。在进行吸脂手术时，需要在腿部比较隐蔽的地方做一个小的切口，从切口的部位进入吸取脂肪。手术后会出现明显的肿胀和疼痛的现象，需要先卧床休息，不能够劳累，也不能够做剧烈性的运动，一定要选择趴着的方式休息。建议到正规医院进行治疗，技术和安全都可以得到保证。

臀部的脂肪抽吸的费用一般在10000-40000元不等，主要的费用区别在于臀部脂肪的厚度情况。如果臀部脂肪的厚度超过五厘米，那么脂肪抽吸的费用就在30000元左右；如果脂肪的厚度在五厘米以下，那么脂肪抽吸的费用在10000左右。由于臀部位于骶尾区两侧，这里可以通过腰部麻醉达到无痛手术的效果，再加上手术前后的体检费用，臀部脂肪抽吸的整体费用大概在10000-40000元左右。建议到正规医院进行治疗，技术和安全都可以得到保证。

臀部吸脂存在一定风险，操作不当可能导致脂肪栓塞。产生这种风险的原因主要与医生的技术水有关，所以需要选择有经验的医生进行臀部吸脂。此外，术后护理不当可能会导致感染，因此术后应根据需要进行护理。建议求美者在进行吸脂手术时尽量选择有资质的医疗机构，因为那里一般有着先进的吸脂设备，而且医生的经验比较丰富，可以在手术上更好的把控风险，让手术更加安全可靠。