在平时刷牙时适量添加小苏打或者是选择洗牙等方法，都能去除牙垢使牙齿变白。小苏打具有美白牙齿和去除牙垢的效果，在刷牙时可以在牙膏上适量添加，反复刷牙能快速将牙齿表面食物残留和牙结石牙垢去除，牙垢较多和牙齿颜色较深时最好选择洗牙治疗，能快速将牙齿表面色素去除来美白牙齿和清新口气。洗牙之后还要做好口腔护理，吃东西之后要及时用清水漱口。平时要注意保护口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

牙齿通常需要半年左右清洗一次，可以减少牙垢以及牙菌斑对牙体的损伤。洗牙通常是选择超声波的方式，直接作用于牙体表面，可以将牙体表面的牙垢以及牙菌斑清除干净从而减少对牙龈的刺激，有利于自身口腔的健康。洗完牙后牙齿比较敏感，不要吃过于坚硬以及寒凉的食物，避免牙体出现裂痕，导致牙体的寿命缩短，不利于口腔健康。同时要注意保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。

在洁牙之后一个小时之内尽量不要吃过热或者是过冷的食物。因为在刚结完牙之后牙齿是比较敏感的，如果吃过热或过冷的食物，很可能会导致牙敏感度增加，会引起牙齿的不适感。洁牙后需要做好口腔的卫生清洁，尽量不要吃辛辣刺激或者是煎炸类以及烧烤类的食物。洁牙当天的食物尽量是以容易消化以及柔软的食物为主，比如可以吃面条以及米汤或者是疙瘩汤之类。当天尽量不要用舌头去舔拭或者是用手去摸牙齿，因为刚做完洁牙之后可能还不是特别适应，另外在洁牙一周之内也不能够使用牙签或者是使用牙线，这样是可以防止牙齿意外出血。

洗牙大概需要20分钟到1个小时，但要根据患者的牙齿来决定。如果牙齿上有很多牙结石或者很难清洁，清洁时间会延长，可能需要40分钟左右。要每天培养良好的口腔卫生，坚持半年一次口腔医院洁牙，预防根尖周炎或牙髓炎等疾病，有利于牙齿健康。洗牙后注意不要吃太冷或太热的东西，可能会刺激牙齿。求美者手术治疗建议选择正规医美机构，术后要注意避免吃太冷或太热的食物，以免刺激牙齿引起不适。多吃软的食物，避免吃容易变色的食物。

牙齿上结石去除的方法很可能需要到口腔科做超声波洗牙，这是一种比较有效的方式。超声波洗牙主要是利用高频率的震荡方式，将牙齿上的不良物质震碎清除下来。牙结石大多数是在平时生活当中没有养成良好口腔卫生习惯，在牙齿的根部存留了太多的食物残渣，时间推迟后会形成钙化也会变成结石，对于牙齿会产生严重的损伤，也可能会引起牙龈萎缩。超声波洗牙后要注意口腔的清洁，每天晚上睡觉时要漱口刷牙，减少吃刺激食物。

冷光美白利用冷光的技术将美白剂渗透到牙齿的组织中。利用冷光美白方式，可以选择冷光技术将美白剂渗透到牙齿组织中，通过氧化起到美白的作用，也有助于清除口腔内的细菌和牙石，对轻微的氟牙牙也有一定的治疗效果。冷光美白牙齿后求美者一定要注意饮食的调节。短时间内不能吃热和冷的食物，还要减少固体食物的摄取。前期也不可以吃辛辣、刺激性的食物，对于咖啡、可乐以及酱油等含有色素比较高的食物也先不要食用。

洗一次牙大概需要100元到500元，可能与治疗的方式有一定的关系。 洗牙通常可以选择超声波洗牙或者是喷砂洗牙，超声波洗牙的方法通常比较低一些，可能在100元左右。如果是通过喷砂洗牙的方式进行治疗，价格通常会相对比较高，可能需要500元，需要根据自身的情况选择合适的治疗方法。可以有效的去除牙齿上面的牙菌斑或者是牙结石，能够预防牙周炎或者是牙龈炎等多种疾病的发生。

牙洗白对牙齿一般不会造成伤害，而且还会让牙齿变得更加健康，能够拥有一口洁白的牙齿。在进行洗牙时通常可以采用超声波洗牙或者是手动去洗牙的方法来进行改善，效果是比较明显的，而且不会对牙齿或者是牙龈造成任何的损伤。刚洗完牙齿之后有可能会出现一个敏感期，求美者在恢复期间先不要吃一些冷、热、酸、甜的食物，有可能会引起牙齿出现酸痛感。

去除牙齿斑点可以选择到正规的美容整形机构去做这项手术，医生会根据患者牙齿斑点的症状来制作出相对应的方案，同时针对牙齿斑点也是有很多去除方法的，大家可以根据自身的状况来选择适合自己的治疗方法，从而达到美白的效果。不过在做完手术之后，需要定期到医院去洗牙或者是检查，只有这样才能保持拥有一口美白健康的牙齿。平时注意保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。

气动和超声波洗牙两者相比，气动洗牙效果更好。比超声波更舒适，气动洗牙是一种新型的洗牙方法，振幅较小，洗牙时患者无不适感觉，超声波有时会有酸痛感。不过大多数患者认为洗牙对牙釉质有损害，其实洗牙并无害处，因为洗牙并不是用机械在牙齿上打磨，而是通过超声波振动将牙结石震碎，如果患者在洗牙过程中出现酸痛敏感的症状，是由于自身牙槽骨和牙龈萎缩，牙根暴露所致，一般建议一年洗两次牙。