瘦胸部最有效的方法是脂肪抽吸手术，抽吸胸部多余的脂肪有比较明显的效果。因为每个女性的发育状况都不一样。首先和遗传有一定的关系，其次以及雌激素水平分泌有关系。在亚洲女性中，有大胸的人，也有很多人因过度压迫胸部而引起呼吸困难、运动困难等。如果胸部大到影响生活的程度，可以考虑正规的医美机构的手术治疗。求美者如果不引起生活不适，建议通过运动瘦身有细化胸部的效果。平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

可以做胸部缩小手术。胸部缩小手术一种常用的整形手术方法，在做胸部缩小手术时建议选择公立医院做检查，再做相应的手术来治疗。胸部过大不排除是巨乳症的原因，也有可能是先天性遗传方面的原因导致的，当体型过胖或者是乳房脂肪堆积过多的情况下都有可能会导致胸部偏大。在平时要少吃一些含有脂肪的食物。整形后多久恢复，主要取决于自身新陈代谢以及护理是否得当的关系，所以谨遵医嘱，恢复后注意提高身体素质才是变美的关键。

抽脂、手术切除能让乳房变小一点。如果乳房大是由于乳房皮下的脂肪组织过多堆积所造成，可以通过抽脂的手术，将堆积在乳房皮下的脂肪抽吸出来。随着皮肤自身的弹性回缩，就可以使乳房大变小。如果乳房肥大是由于乳腺组织，以及脂肪组织都肥大，只能通过手术的方式，通过巨乳缩小的手术，将乳头、乳晕向上移位及固定，多余的乳房皮肤腺体及脂肪组织切除，进行重新的缝合，形成比较立体型的乳房外形。

缩胸手术后穿贴身的内衣比较好。也可以穿紧身衣，可以将胸部进行压迫，同时不要吃脂肪含量较高的食物。术后保持创伤部位的清洁卫生，不要用手触摸，避免感染。术后恢复前期戒烟酒，保持良好睡眠姿势，防止压迫创伤部位。 恢复期间不可以吃辛辣、刺激性的食物，在治疗期间还要多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。平时可以适量吃水果蔬菜和瘦肉，补充体内蛋白质和微量元素以及矿物。

缩小乳房的方法主要是做胸部缩小手术，求美者可以在面诊医生之后制定具体的手术方案。在进行乳房缩小手术之前，医生需要先针对求美者的乳房外观来进行诊察，然后根据乳房的实际情况来选择合理的手术方案。对于那些乳房过大，但是没有下垂的求美者来说，可以通过抽脂的方法来缩小乳房。在乳房脂肪较厚的部位抽取一部分脂肪出来，就能达到很好的缩胸效果。如果求美者的乳房不仅很大，还有明显的下垂倾向，单纯的抽脂整形就不能达到很好的缩胸效果。此时求美者可以选择手术切除部分乳房来达到缩胸效果，切除手术分两种，一种是双环状切口，另一种是T字形切口，两种手术均可以帮助求美者完成缩胸效果。

可以采用吸脂的方式让胸部变小，就是在胸部隐秘的地方做一个细小的切口，然后将胸内多余的脂肪利用负压吸引的方式抽取出来，从而达到胸部变小的现象，手术操作起来相对简单，创伤比较小，恢复起来比较快，一般不会对身体造成损伤。做完吸脂手术后要做好创伤部位护理工作，在恢复期内不要让创伤碰水，也不可以用手去触摸，以免引起感染发炎的现象，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，会有助于创伤恢复，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等。

要想缩小自己的胸部，用脂肪抽吸的方法可以抽吸乳房内的大部分脂肪组织。这是因为女性乳房没有到哺乳期时，腺体组织萎缩，大部分乳房内的内容物以脂肪组织为主，此时可以通过脂肪抽吸缩小乳房的体积。因为脂肪吸引时会刺激皮肤的自我收缩，所以胸部体积变小胸也不会下垂。如果这样的手术效果不能得到求美者的满足，就有必要进行乳腺组织的部分切除。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会有更大的保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，否则就会前功尽弃。

把胸变小一点可以通过抽脂手术进行治疗，另外也可以通过一些瘦身减脂的方式进行改善。怎么样让胸变小一点胸大可能是胸部内的脂肪含量高引起的，也可能是遗传因素所导致的，通过做一些瘦身运动，能够起到减少胸部内脂肪的作用，而且也可达到胸部变小的效果。如果效果不是很明显，就需要通过抽脂手术进行治疗，把胸部内多余的脂肪抽出，从而达到迅速变小的作用。建议：在治疗期间饮食要营养均衡，尽量不要吃高脂肪的食物，而且还要做好胸部的护理工作。

抽脂缩胸手术是非常有效果的，但是抽脂缩胸手术是有一定的风险性，在有条件下，一定要去正规医院进行手术。微创吸脂缩胸手术有一定的风险性，建议去正规医院进行手术，一般医院会切除过多的脂肪乳汁，脂肪还有皮肤会引起乳头和较高的部位以后，乳晕如用一般是因为牵引缩胸术，通常较大。也可以去一些美容院进行胸部按摩，对胸部的皮组织进行提拉。建议生活中穿比较合适的胸罩，不要过紧，以免压迫胸部，造成血液不循环。选择正规的医院做手术，会降低一定的风险。

如果想让胸部变小，可以去正规的医疗美容机构通过吸脂手术进行改善，可以达到理想的效果。鉴于吸脂乳房变薄，一般采用负压吸引的方法，可以从胸部抽取多余的脂肪，从而使胸部变小。如果皮肤的弹性不是很抽脂后会出现下垂的现象，需要配合拉皮手术，让胸部变得又直又直。这期间要做好个人卫生，选择宽松透气的衣服，防止伤口摩擦影响恢复。平时可以适量吃水果蔬菜和瘦肉，补充体内蛋白质和微量元素以及矿物，有利于伤口组织修复，定期到医院复查恢复状况。