你好，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，可以配合药物缩阴，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。

你好，1、缩阴运动，通过运动锻炼来增强盆底肌的收缩功能，如肛提法等；2、手术缩阴，缩阴可以通过手术的方法双层缝合阴道粘膜，收缩阴道壁括约肌。缩阴可以夫妻性生活质量。手术时间短，创伤小，恢复快，能改善夫妻性生活不和谐。对身体伤害小。

你好，很高兴为你解答，阴道紧缩手术能够提高夫妻间性生活的质量，而且并不影响怀孕，但是建议患者到正规的医院去做，希望我的回答能够帮助到你。

你好，很高兴为你解答。妇女生孩子以后阴道本身有一定的修复功能，是可以通过运动缩阴的，例如屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复锻炼可是提高阴道的弹性，达到缩阴的目的。效果感觉不理想，亦可以用手术缩阴，效果也比较好。有什么问题随时为你解答。祝健康快乐。

您好，缩阴可以通过手术的方法双层缝合阴道粘膜，收缩阴道壁括约肌。缩阴可以夫妻性生活质量。手术时间短，创伤小，恢复快，能改善夫妻性生活不和谐。对身体伤害小。适用于想要快速缩阴的有性生活的妇女。

你好！阴道松弛可以做缩阴手术。缩阴手术可以根据求美者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。

您好，缩阴主要是采用一些方法达到阴道紧缩的作用，所谓手术手术主要是通过手术的方法双层缝合阴道粘膜，收缩阴道壁括约肌，从而改变阴道松弛的情况，对身体伤害小。

在成都做阴道缩紧手术的价格在1000-12000元，具体需要根据选择的医院、手术的难度来定。手术后要注意护理，手术后3天内小便之后要清洗阴部，保持阴部洁净，尽量卧床休息，手术后2至3个月内禁止性生活。阴道紧缩手术前必须通过严格的术前检查，排除一切相关的妇科炎症，以免造成手术及术后感染。另外，建议最好是去正规的妇产专科医院进行检查手术，那里手术费用更合理。

你好，自我锻炼还是不错的，可用：1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3.收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续三秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

您好，很高兴为您服务！缩阴的意思就是指通过手术或者运动的方式将已松弛的阴道变得更加紧缩，弹性更好。希望我的回答对您有帮助！