你好，其实富含维生维C的蔬菜和水果的美白作用是非常好的，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是较佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色

多喝水能起到滋润作用，但起不到美白作用。皮肤黑跟遗传有很大的关系，后天改变也可以的，不过要长期坚持。 建议你使用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩，祝你好运。

中药面膜美白是可以相信的，因为中药面膜里也含有美白的成分的，中药的面膜的激素比较少，一般不会刺激到皮肤里，这样安全一些，但是中用药面膜去美白，这也是需要时间的，建议爱美者一定要坚持去使用，这样效果会更好。

让身体皮肤变白可以选择去做激光美白，这种方法可以短时间内让皮肤变得白，并且对皮肤的伤害也很小，术后可以很快的恢复，术后不要吃深色的食物，避免出现色素沉着的情况，要注意皮肤的保湿补水。

你好，你应该描述临床具体的症状，才能分析是否适合服用维生素，c维生素，b6维生素c和维生素，b6可以放在一起服用。

面部皮肤发黑想要变白，可以考虑做激光美白或者是做光子嫩肤，这两种方法美白皮肤的效果都是比较明显的，在美容整形机构运用比较广泛，做光子嫩肤起到的效果会更好一些，但是做光子嫩肤产生的费用也会相对比较高。无论选择哪种手术方案，都建议选择当地正规的美容整形机构，正规的美容整形机构设备方面会比较先进，医生的专业性会比较强，手术后的效果会有一定的保障。手术之后要注意加强面部皮肤的护理，要做好防晒方面的工作，否则容易出现反黑的现象。

你好，根据你说的情况来看，果酸换肤的危害是非常小的，会让脸部会有一些红肿，不过会慢慢消失的。果酸的浓度有标准的，一般都在30％到70％之间，这个酸度是不会导致毁容的。

你好，护肤品激素是不能自行监测的。国家有专门的机构来抽样检测各大品牌的护肤品，请关注315发布的信息。若想要避开这些含有激素的护肤品，请在国家药监局的网站上查询您购买的护肤品是否是国家批准的。

你好，很高兴为你解答疑问。你上述两种物品都有一定的美白作用，且两种作用也不会相互影响，是可以一起吃的。但是记得一定不要吃的过量，维生素c是脂溶性的，吃多了有很多副作用。但是光靠吃来美白效果不明显，一定记得防晒，同时可外涂美白护肤品。

百香果柠檬蜂蜜真的可以美白，他们三个在一起，发挥的作用也是很强大的，不止能美白还能祛斑、还能达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险。但是需要坚持去吃，这样美白的效果会长久。