生完孩子之后肚子松弛什么方法可以缓解?

女,21 岁,临沂
医生你好,我想问一下生完孩子肚子松弛怎么办?有没有什么好的办法可以缓解一下?对身体有没有影响?
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2017-10-23 1254人阅读

生完孩子肚子松弛怎么办?可以用收腹带,用纱布收腹带最好,小S就用的是纱布收腹带,但是有点麻烦,要从腰部一直绕呀绕呀绕到胃部,要平躺下来绕才行,纱布不要绕太松,纱布尾要收紧!一天要绕3次左右!还有一种办法,去订做收腹衣,效果也不错! 其实也不用太在意,宝宝到1岁左右时,妈妈肚子也就恢复正常了。

生完孩子肚子松弛怎么办?想要快速恢复小腹肌肉弹性,可以坚持练瑜伽操,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸,练习深呼吸,用最长的时间吸气,把腹部使劲向上提成,收缩腹部,然后全身放松,吐气,来回20-30次,再做50-100个俯卧撑,坚持一个月效果明显。

生完孩子肚子松弛怎么办?同时在饮食上要注意不能吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,平时可以一日三个苹果,里面的纤维帮助恢复皮肤弹性,而且多吃芒果,葡萄,米瓜等。

以上就是我对生完孩子肚子松弛怎么办的建议和方法,希望可以帮到你,祝你早日解决烦恼,健康生活!

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