什么减肥方法效果比较好?平时应该注意什么?

女,39 岁,泉州
由于身体非常的肥胖,给生活带来许多的不便,连个女朋友都不好找啊!试过一些方法但都不奏效,想去魔鬼减肥训练营,能介绍一下那里减肥是个什么情况吗?
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2017-09-27 684人阅读

搏击是一种力量型的运动,受到很多年轻女性的喜爱,但由于其动作对于女性来说存在一定的难度,所以很难在女性中推广,于是彭小龙就萌发了将一些泰拳、搏击的动作同跳舞的舞步融合起来,创立一套适合全民练习搏击操的想法。

搏击操是配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动,由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,对于想减肥的年轻人而言,堪称是效果十足的“瘦身”运动,而且这种操并不针对身体的某个部位,而是全身均匀地瘦下来。

每天只要跳个十五至二十分钟,约相当于三十分钟的有氧舞蹈,至少可消耗二三百卡热量。

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