减肥什么方法比较好?

女,27 岁,武汉
我用苹果牛奶减肥法,这个减肥方法有效果吗
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2017-09-21 488人阅读

一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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