脸上长了痘痘饮食上应该注意什么?怎么治疗?

女,36 岁,苏州
我才14岁啊,现在脸上长满了痘痘,而且很严重,采取了很多治疗都效果不大,现在发痘痘不可以吃什么 ?
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2017-08-30 1093人阅读

一定不能吃 葱、 姜 、蒜、辣椒等刺激性食物 。

因为导致脸上长痘痘的原因,很可能就是上火和内分泌失调,那么罪魁祸首就是 葱、 姜 、蒜、辣椒 这些带有 刺激性 的 食物 。

另外,像花椒,洋葱,烟,酒这些都属于刺激性的东西。

   不能食用油腻的食物,像煎炸之类的油腻东西就不要吃了。

尽量食用些清淡的东西比较好。

含油脂 较 多的食物 食用过多 , 就会使 皮脂腺分泌 大量 的油脂 , 体内淤积大量的毒素,那些毒素不能有效排除体外,有些就爆发在脸上形成了痘痘。

,本来脸上就长着痘痘若继续下去会让痘痘越长越多的。

   高精食品不能吃。

要多吃粗纤维食品。

纤维食物可促使肠胃蠕动运动加快,让多余的油脂尽早排出体外。

糖,糯米,不能吃。

之前也说过长痘痘期间不能食用“发物”糖和糯米正好属于发湿之物。

长痘痘还有一个很关键的原因就是湿热引起的。

按照中医的说法,就得平衡湿热才能有效去痘。

像冰淇淋,巧克力,奶油蛋糕这些甜食也要少吃。

   不要食用黑色的食物,尤其是在痘痘快要好的时候更不能吃了会留痘印。

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